stress

Réaction de l'organisme face à une contrainte ou à une pression. Le stress est une réaction normale, mais peut devenir problématique s'il persiste (stress chronique).

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Objectif soleil : comment préparer votre peau ?

Objectif soleil : comment préparer votre peau ?
news 16/05/2019

Avec les beaux jours, on aimerait bien se coucher sur un transat ensoleillé. Objectif : en finir avec votre peau pâlotte, et afficher une mine rayonnante. Mais, pas si vite ! Le soleil est un faux ami dont il faut préserver votre peau, pendant les séances de bronzette, mais aussi avant.

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Internet, smartphone... : êtes-vous Fomo ou Jomo ?

Internet, smartphone... : êtes-vous Fomo ou Jomo ?
news 9/04/2019

Nous laissons de en notre vie être envahie par le smartphone, l'ordinateur, les e-mails et les réseaux sociaux, et nous ne pensons pas assez aux conséquences de ces technologies pour notre bien-être. Et vous, êtes-vous plutôt Fomo ou Jomo ?

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10 conseils simples et efficaces contre le stress

10 conseils simples et efficaces contre le stress
news 1/01/2019

Pour lutter contre le stress, quelques gestes peuvent avoir des effets particulièrement bénéfiques. Il en va ainsi aussi de la modification de certains comportements. C'est tout simple et très efficace.

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Parler en public : les 10 conseils contre le trac

Parler en public : les 10 conseils contre le trac
dossier 27/12/2018

Avoir le trac, c’est ressentir un certain stress, ou un stress certain, avant une prestation en public. Les symptômes sont assez classiques : boule dans le ventre ou dans la gorge, légers tremblements des mains ou des jambes à cause des muscles qui se tendent, bouffées de chaleur et, toujours, les fameuses palpitations. Voici 10 conseils.

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Sleepyl vous invite à une nuit parfaite

Sleepyl vous invite à une nuit parfaite
news 3/12/2018

Il nous arrive à tous d’avoir du mal à nous endormir, de nous réveiller en pleine nuit ou trop tôt le matin. Une fois de temps en temps, ce n’est pas bien grave. Par contre...

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Les bienfaits du « bain de forêt »

Les bienfaits du « bain de  forêt »
news 1/12/2018

Il est commun de prendre un bain chaud pour se relaxer. Mais il existe un autre type de bain, dont les vertus contre le stress sont au moins aussi bénéfiques : le shinrin-yoku, littéralement « bain de forêt » en japonais. Se promener, se détendre et éveiller ses sens aux beautés de la nature : simple et efficace.

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Stress : s’en servir pour mieux rebondir

Stress : s’en servir pour mieux rebondir
dossier 3/05/2018

Pour survivre au stress, nous disposons en réalité, comme les animaux dans la nature, de trois outils interchangeables : l’inhibition, la fuite ou la lutte. Comment apprendre à garder son sang-froid et à gérer son stress ?

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Comment arrêter de se ronger les ongles ?

Comment arrêter de se ronger les ongles ?
news 11/03/2018

On estime qu'une personne sur quatre se ronge les ongles. Chez les enfants et les adolescents, ils seraient même un sur deux. Pourquoi fait-on cela et quels conseils peut-on donner pour y mettre un terme ?

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Mal de dos : quel est le rôle du stress ?

Mal de dos : quel est le rôle du stress ?
news 19/02/2018

Certains mécanismes biologiques associés au stress contribueraient à déclencher ou à accentuer le mal de dos : les tensions professionnelles seraient particulièrement à risque.

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Soldes : les astuces pour des achats sans stress

Soldes : les astuces pour des achats sans stress
news 29/12/2017

Voici les conseils pour éviter que les soldes virent au cauchemar : précipitation, bousculade, crise de nerfs, pieds en compote, mal de tête et de dos... Des astuces anti-stress pour des soldes de choc !

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Stress, burn out, déprime... : avez-vous essayé le yoga ?

Stress, burn out, déprime... : avez-vous essayé le yoga ?
dossier 3/08/2017

Le yoga est un excellent moyen de combattre le stress, le burn out, la dépression et bien d’autres maux de notre société. Par ses exercices centrés sur la respiration et les postures, la personne reste dans l’instant présent tout en prenant distance par rapport à ses soucis et préoccupations.

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La folie du hand spinner, le jouet anti-stress

La folie du hand spinner, le jouet anti-stress
news 26/05/2017

Avec sa forme de toupie plate, le hand spinner envahit les cours de récréation, où les enfants se l'arrachent, mais il séduit aussi les adultes. Outre son aspect ludique et un design qui laisse la part belle à l'imagination, le hand spinner présenterait des vertus anti-stress et il améliorerait la concentration.

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