sport

exercice physique

Activités physiques ou mentales pratiquées de manière individuelle ou collective et pouvant donner lieu à des compétitions.

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Vous souffrez de crampes musculaires ? Voici comment les éviter

Vous souffrez de crampes musculaires ? Voici comment les éviter
news 3/10/2019

Crampes ou spasmes musculaires : tout le monde en souffre de temps en temps. Le problème peut avoir diverses causes. Mais ce qui vous intéresse vraiment, c'est de pouvoir prévenir et soulager ces contractures musculaires douloureuses. Nos conseils vous aideront.

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Marcher, est-ce vraiment faire de l’exercice ?

Marcher, est-ce vraiment faire de l’exercice ?
dossier 22/08/2019

Nous devons faire de l’exercice pour rester en bonne santé. Il nous protège contre la maladie et le décès prématuré, tout en préservant notre mobilité et notre autonomie. La marche est une forme d’exercice facile, gratuite et agréable. Mais est-ce qu’une belle promenade est suffisante pour vous assurer les bienfaits de l'activité physique ? La question a été posée à cinq spécialistes.

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Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé

Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé
vidéo 8/08/2019

L’adage est bien connu : le sport, c’est bon pour la santé ! Mais que se passe-t-il précisément à l’échelle des organes lorsque nous produisons un effort et quelles sont les implications de cet effort sur la santé ? Revue de détail des bienfaits de l'activité physique.

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Comment l'exercice physique peut soigner des maladies

Comment l'exercice physique peut soigner des maladies
dossier 1/08/2019

Les bénéfices de la pratique d’une activité physique adaptée l’emportent sans conteste sur les risques encourus, et ce quels que soient l’âge et l’état de santé des personnes. Voici les principaux enseignements à retenir.

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Courir avec son chien (canicross) : quels conseils ?

Courir avec son chien (canicross) : quels conseils ?
news 20/07/2019

Le canicross, le jogging avec son chien, est une manière sympa et originale de partager des bons moments avec son compagnon. Toutefois, il faut prendre certaines précautions pour que la course en tandem ne constitue pas un danger pour l'animal, pour vous et pour les autres usagers de la route.

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La prévention des noyades en 6 leçons vidéos

La prévention des noyades en 6 leçons vidéos
news 12/07/2019

Afin de soutenir les parents dans cette démarche de prévention, des vidéos sont disponibles en ligne pour expliquer comment limiter le risque de noyade de l’enfant, mais aussi accentuer le plaisir de la natation.

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Les conseils pour laver un maillot de bain

Les conseils pour laver un maillot de bain
news 25/06/2019

Voici les conseils pour bien éliminer les résidus de sel de l'eau de mer, de sable, de poussière ou de chlore de votre maillot de bain ou de votre bikini, sans pour autant abîmer les fibres. Le lavage et le séchage ne doivent pas se faire n'importe comment.

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Exercice physique : des séances longues ou courtes ?

Exercice physique :  des séances longues ou courtes ?
news 11/05/2019

Pour la santé, est-il préférable de pratiquer une seule séance d’activité physique en continu ou ieurs sessions courtes ? La réponse peut avoir des implications pratiques pour ceux qui ont des difficultés à dégager du temps.

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Arthrose du genou : faut-il arrêter de courir ?

Arthrose du genou : faut-il arrêter de courir ?
news 10/05/2019

En cas d’arthrose du genou (gonarthrose), il est souvent conseillé d’arrêter la course à pied afin de ne pas aggraver la situation. Pourtant, il semblerait que le fait de courir ne soit pas nuisible… et peut-être même au contraire.

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